Korte beschrijving
PRE CHOREOGRAPHED WORKOUT 8- Versterken van het lichaam en 'boosten' van calorieverbranding;
- Mobiliseren van gewrichten waardoor pijn en stijfheid verminderen en je meer power krijgt in je lijf;
- Verlichten van spanning in de heupen en lage rug.
Geschikt voor alle niveaus.
Moeilijkheidsgraad: Bewegingen zijn vrij eenvoudig te volgen, uitdagende krachtoefeningen.
Deze Pre Choreographed Workout 8 bevat bijna 90 minuten aan staande-, barre- en vloeroefeningen die gecombineerd kunnen worden tot verschillende workouts, zoals:
- 30 minuten full body workout
- 45 minuten barre workout
- 45 minuten full body toning workout (geen barre nodig)
- 60 minuten full body staande- en vloeroefeningen (geen barre nodig)
- 60 minuten staande- en barreoefeningen
Release: zomer 2015
Instructeur: Miranda Esmonde-White
Taal: Engels
Belangrijk! Om Pre Choreographed Workout 2 en hoger te kunnen bestellen is moet je Level 1 gecertificeerd zijn.
