Korte beschrijving

PRE-CHOREOGRAPHED WORKOUT 13: AGING BACKWARDS FULL BODY-WORKOUT
met Jenny Bertrand

Meer bewegingsvrijheid rondom de schouders en heupen

Meer kracht en mobiliteit in het gehele lichaam

Meer lichaamsbewustzijn

PCW13 is een complete workout, inclusief muziek die zowel staande, vloer- als barre-oefeningen bevat waarmee je verschillende lessen kunt samenstellen:

60 minuten staande & vloeroefeningen

45 minuten staande & barre-oefeningen

35 minuten staande oefeningen

Moeilijkheidsgraad: beginnersniveau, gematigd tempo.
Deze Essentrics Release & Restore-workout is waardevol voor alle fitnessniveaus, maar voornamelijk zeer geschikt voor een Aging Backwards-doelgroep. Ook perfect voor zwangeren, beginnende sporters, mensen die een lange tijd niet hebben bewogen of voor wie herstellende is van een blessure of chronische condities als artritis en een frozen shoulder, etc.

Handleiding + instructie-DVD, inclusief muziek
Release: Zomer 2020
Instructeur: Jenny Bertrand
Taal: Engels

Belangrijk! Om Pre Choreographed Workout 2 en hoger te kunnen bestellen is moet je Level 1 gecertificeerd zijn.