Korte beschrijving

PRE-CHOREOGRAPHED WORKOUT 12: FULL BODY TONING & ENERGIZING

Full body Essentrics workout met Master Trainer Sasha Alcoloumbre

Bewegingsvrijheid en kracht rondom de heupen

Versterken van de ruggengraat

Slanker maken van de taille

PCW12 is een complete workout, inclusief muziek die zowel staande, vloer- als barre-oefeningen bevat waarmee je verschillende lessen kunt samenstellen:

60 minuten staande & barre-oefeningen

60 minuten staande & vloeroefeningen

60 minuten staande, vloer- & barre-oefeningen

45 minuten staande & barre-oefeningen

45 minuten staande & vloeroefeningen

30 minuten staande oefeningen

Moeilijkheidsgraad: halfgevorderd-gevorderd.
Met aangepaste technieken ook geschikt voor Essentrics Release & Restore-lessen. Een makkelijk te volgen, uitdagende full-body workout geschikt voor alle fitnessniveaus.

Handleiding + instructie-DVD, inclusief muziek
Release: Herfst 2019
Instructeur: Sasha Alcoloumbre
Taal: Engels

Belangrijk! Om Pre Choreographed Workout 2 en hoger te kunnen bestellen is moet je Level 1 gecertificeerd zijn.