Short Description
Ca. 45 minutenTaal: Engels
Complete workout en extra tips om je in shape te houden tijdens je zwangerschap en je voor te bereiden op de bevalling. Verlicht zwangerschapskwaaltjes, zoals spierkramp en moeite met lopen. Helpt om na de bevalling goed en veilig te herstellen en je oude shape weer terug te krijgen.
Pauline – :
Tijdens m’n zwangerschapsverlof heb ik elke ochtend een half uur de essentrics zwangerschaps dvd gevolgd, afgewisseld de staande en liggende oefeningen (dagelijks wel de warming-up oefeningen).
Tot aan het moment van de bevalling heb ik me super fit gevoeld. Ik kreeg energie van de oefeningen, maar ook m’n rugklachten verdwenen.
Ik raad de dvd iedereen aan tijdens de zwangerschap!