Short Description
Flexibiliteit in het hele lichaam is een van de belangrijkste kenmerken van een gezond en pijnvrij lichaam. Flexibiliteit en kracht houden ons lichaam levenslang pijnvrij, jong, fit en actief. We moeten ervoor zorgen dat we niet verstijven wanneer we ouder worden en onze flexibiliteit verliezen. Te vaak ligt de focus in fitnessprogramma’s op het versterken van de spieren, ten koste van de flexibiliteit. Dan zorgt krachttraining er juist voor dat het lichaam stijver wordt en beperkt wordt in de bewegingsvrijheid. In Level 3 van de ESSENTRICS Teacher Training leer je hoe je bewegingsvrijheid (terug)krijgt in pijnlijke, stijve spieren en gewrichten. Bovendien leer je hoe deze oefeningen zorgen voor spierdefinitie en het verbeteren van de houding.
Certificerings-level: ESSENTRICS Certified Instructor L3
Onderwerp: ESSENTRICS-oefeningen voor flexibiliteit en genezing door beweging
Meer over Level 3
Level 3 gaat in op flexibiliteit en de helende werking van beweging. Level 3 leert je begrijpen hoe deelnemers veilig en snel kunnen werken aan flexibiliteit en het optimaliseren van hun bewegingsvrijheid. Je leert hoe bewuste, gebalanceerde beweging helpt om complexe flexibiliteitsdoelen te bereiken: een verbeterde houding, het verlichten van een frozen shoulder of andere vormen van bewegingsverlies in heupen, voeten en de rest van het lichaam.
Materiaal
- Docentenhandleiding: Level 3 - ESSENTRICS Flexibility & Therapeutic -oefeningen incl. evaluatieboekje en een formulier voor het invullen van de 18 stagelessen
- DVD met toelichting op de Level 3-oefeningen
- Studieplanning (digitaal)
Let op - het Level 3 Teacher Training materiaal is uitsluitend bestemd voor docenten die Level 2 gecertificeerd zijn.
Heb je vragen? Mail naar training.eu@essentrics.com. We horen graag van je!